乒乓球直打如何接高球?
1、首先肯定是要多练习,在练习的过程中去体会,去找到感觉,然后形成一种肌肉记忆; 2、其次就是理论上的解释了,为什么要这么打,原理是怎样的;
3、接下来就谈谈具体的方法步骤吧。
一、准备姿势 双脚与肩同宽打开,上半身挺直,双腿下蹲,重心落在脚上(防止起跳后因为身体失控而失去平衡) 二、发力技巧 这里主要讲两种起跳方式,一种是双脚并齐起跳,一种是右脚交叉起跳,其实原理都是一样的,只是并脚起跳时更好控制一些,交叉起跳更激烈一些。 在发球的一瞬间起跳,利用弹跳力产生向前的动力,使自己的身体处于一个比较良好的姿态进行击球,注意,并不是越高越好,控制在自己能够控制的范围内即可。 三、脚步移动 大部分的时候都是对方挑打我们,所以脚步的移动主要是为了跟进。
1、当对方发球我们接发球时,我们站在原地不动或者后退一步,用腰的力量带动我们的腿和手臂做挥拍动作。
2、当我们挑打对方之后,对方的球大概率会回弹,这时候我们要快速移动步伐,做迎球准备。在移动中注意不要乱,要始终保持着上步的节奏。 四、实战演练 五、训练方法 找一面墙,在距墙两米远处放一张桌子,桌上摆放一只水杯或其他障碍物,练习高抬腿过障碍,一开始可以只抬一条腿,逐渐两条腿一起抬起。
六、注意事项 高抛球是一种训练手段,不是实际中的发球方式,因为在比赛中我们不可能把那么高的球抛得那么高。而且在正式比赛时,一般也不会让对方这么容易得手,会有其他队员来进行干扰的。