乒乓球拉球分几步？
这个问题好，我喜欢打乒乓球但是基本功不扎实，经常被人说抽风，所以一直在练习基本功，拉球其实有几种，我以直板正手拉球为例子（横板基本一样），分两个部分，一部分是准备动作，一部分是发力环节。
1. 准备动作 在正式拉球之前，身体要有个很好的准备活动，让各个部件都能迅速进入状态，这个可以根据自己情况来制定，比如做几个俯卧撑，引体向上，或者是深蹲起立等都可以，重点是要让自己全身都热起来，肌肉群都能很快的进入到发力的状态。
2. 发力环节 这个是拉球的关键，也是检验你基本功是否扎实的一个重要标准。好的开始是成功的一半，要想把球打好就得选好第一步。 首先，在击球的刹那间，脚要用力蹬地，同时腰腹一定要用力，这样能够保证你在击球过程能有良好的腿部发力感觉和腰腹力量，使你能比较自如的控制你的力量传递角度与速度。
其次，在这个过程中的关键就是要控制好你的身体重心，最好能找到一个依靠，比如说在一个桌子边上或者是一个墙边，做好引体向上的姿势，这样在击球的瞬间能帮助你更好地控制身体重心的变化，从而更好得控制力量的释放角度。
在握拳的时候最好能在手指张开的状态下，再闭合拇指，形成空握拳头的感觉再进行发力，这样才能在触球瞬间既保证手指的灵敏度又不失力量。 最后，在击球后要注意放松，这样可以让你更容易找到下一次发力的感觉，也可以很好地保护你的手型，如果打完球不进行必要的放松很容易使你的手型走样，严重的话还会出现抽筋现象。
最好的放松方式就是加快比赛的节奏，增加自己回球的频率，让自己很快地从这一板球中脱离出来。