乒乓球拉球怎么快？
首先，拉球是一种技术，而不是一种发力模式（横板正手攻球可以作为一种发力模式进行练习） 拉球包括正手拉球、反手拉球、正手突击拉球和反手突击拉球。 在所有的击球方式中，拉球应该是学习难度最大的一个，因为拉球的动作结构比较复杂，而且要求动作的完成在瞬间完成，对于力量的大小和动作的规范有很大的关系。如果力量不够或者不能很好的控制自己的步伐、重心，那么就容易出现击球出界或者击不到球的情况。所以，想要打好拉球就需要从下面几点着手准备和提高。
首先要提高自身的身体素质。良好的身体素质是基础，尤其对于拉球这种对力量和爆发力有一定要求的技术，如果没有一定身体素质作为支撑，那么你很容易在训练的过程中被教练骂晕。所以，在基础阶段需要加强力量、速度、耐力、灵敏素质的训练。当然，这些素质并不是要你在短时间能够拥有，而是通过一段时间的刻苦训练才能逐渐显现出来。
其次要选择适合自己的装备。一个好的球拍能够帮你事半功倍，所以不要觉得买个几百块的球拍不重要，没有好的设备做支撑，你再怎么努力都可能事倍功半。建议根据你自身的力量特点选择球拍，如果力量偏弱则尽量选择平衡型的球拍，力量大可以选择进攻型的球拍，这样可以更适应不同技术的需求。 再有就是基本功的练习，这个包含的内容就很多了。例如基本的发力动作、步伐、手腕发力的练习等等，这些都是需要花时间去练习才能见到的效果。所以千万不要小看基本能力的培养，或许你现在感觉不出有什么差别，但等你到一定的时期，你的基本功扎实与否会对你影响很大。 最后才是技术上的练习，你可以选择自己最喜欢的运动员的视频进行学习，从中领悟并改进自己的不足之处。除了多看多学之外，你还需要找一个陪练一起进行练习，这样可以大大提高你的进步效率。