五行缺水要多运动？
古人把五行的相配关系做了“生克制化”，这个生克制化的过程是有理据的，并且是建立在中医基础理论上的。 水生木，也就是水克火的关系，其根据在于五行相生的次序就是“水-木-火-土-金-水”。也就是说，水生木是先有水生而后有木；而木生火则是先有木而后有火。因此有了“水生木”的说法。 同样道理，火克金是因为火在金字后的缘故——因为“火-金-水土”这个顺序中，火是在金之后的。所以才有“火克金”的说法。
古人认为世界上一切事物都处在不停的变动之中，因此“生”“克”也是相对而言的。“生我者”和“我生者”并不是固定不变的。比如上边讲到的水生木，如果水太多成了泛滥之势，那么木就不可能成林，而是被水淹没了！这就是“生我者太过”的结论。反之，如果木太多成了树林，那么水分就会被大量消耗掉，这就是“我生者太过”的结果。所以，“生我者太盛（或我生者太过）”和“克我者太盛（或我克者太过）”都是不正确的。应该“平衡”为佳。 这种平衡，用现代科学的语言来说就是“适度的含量”——各种元素都在人体最佳含量范围内，那就是最平衡的。
现代科学已经证明了微量元素对于身体的重要性。既然水在人体里是重要的元素之一，而且人的身体里确实也存在着水的运行通路，那么，五行当中水旺火衰，或者水弱火旺的局面就很有可能出现了。这时候，人体的阴阳就会失去平衡，疾病也就随之而来了。 所以，从五行相配来讲，水是生命之源的说法是对的。但是，只讲“缺水易生病”还是不够全面。应当说，“缺水多燥，易患阴虚内热之病”才更为恰当。