45岁一个月几次？
我今年才30，但肾不好，有肾虚的症状，经常腰疼，怕冷。然后找了个老中医把脉看了一下，说我肾亏的厉害，让我节欲，说年轻人1-2天一次，中年人就1个月2次，老年人就半年一次。还说这是最科学的频率，不然身体会越来越差！
当时听了很震惊，因为我以前不知道，以为和年轻人一样可以天天来呢。后来就听他的，严格控制自己，结果真的感觉身体比以前好了很多，现在能坚持一年一次了（我很兴奋，因为我的肾亏真的很严重） 不过这个频率不是固定的，如果你体力好了，可以适当增加次数，但不能太多，毕竟肾精是有限的。
还有就是房事后的保养也很重要，如果每次都很劳累，事后就不应该马上睡觉，而应该站起来活动一下四肢，放松一下情绪，这样更容易入睡而且睡眠更香，第二天精神更好；如果每次都感到比较疲惫，那么事后就应该适当补充一些能量，如吃一个鸡蛋，喝点奶制品等等。 还有很重要的一点，很多人不注意，那就是无论任何情况下都不要憋尿！一旦膀胱中有尿就需要及时排除，否则时间久了对前列腺和肾脏都是很大的损伤！