小孩可以天天吃肉吗?
首先说一下人体如果需要长高长肌肉,需要大量的蛋白质,蛋白质来源于我们日常的鸡蛋肉类,所以说,如果孩子想长高,只要营养跟上,适当多吃些肉,也是可以接受的。那么,孩子能不能天天吃肉,又主要看肉类的制作方法。
现在生活水平好了,人们吃的鱼虾类比以前吃的猪肉羊肉的多了,而且烹饪方法也多以清蒸为主,所以鱼虾类、烹饪方法油少清淡的话,完全可以每天吃,吃一两顿都没有问题。
但是我们的传统中有一个习惯,喜欢炖一大锅肉,炖的时间比较长,使的肉比较烂软容易消化,且味道鲜美。这样的肉,就不能多吃,最多两三天吃一次就好。主要原因是炖肉的过程中要加大量的盐、糖、酱油等,容易导致肥胖且血压容易升高,不利于健康。另外有些孩子挑食,每天都只吃肉,不吃菜,也会导致营养缺乏、便秘等。