儿童钙锌需补多长时间?
1、一般情况,宝宝在3岁左右体内存储的钙就已经足够了(约500毫克),不需要再补充钙剂了;而含钙食物又丰富多样,宝宝只要均衡饮食,每天喝一杯牛奶,进食适量肉类、鸡蛋、蔬菜等,就不会缺钙。 但如果宝宝是过敏体质或患有消化不良等疾病,就要适当减少营养素的摄取量。比如:有胃肠道疾病或胃肠道功能尚未完全恢复期的宝宝,需要暂时停止摄入不易消化的蛋白质和脂肪类食物,以碳水化合物作为主要热量来源;患有湿疹的宝宝,应尽量少吃高蛋白食物如鸡蛋和海鲜等;对乳制品过敏的宝宝则应避免吃含奶制品的食物。 需要提醒的是,即使宝宝已经3岁,也仍需要继续服用维生素D,直到宝宝7岁为止。因为维生素D能够促进钙的吸收,预防佝偻病(骨骼畸形)。还应当注意让幼儿多进行户外锻炼,接受太阳照射,这样不仅可增强身体的抵抗力,而且紫外线还可以促进机体合成内源性维生素D。 2、一般情况下,宝宝4~6个月大的时候就开始添加辅食了,而首先添加的辅食应是富含铁的泥糊状食品,如蛋黄、肉泥、菜泥等。随着月龄的增长,可以逐步增加辅食的种类。同时要注意,无论何种食物,都不可能富含宝宝所需要的所有营养素。即便宝宝已经吃了多种辅食,家长也应保证宝宝每天喝1杯牛奶,吃1个蛋黄(不能超过1/2),因这些食物中都含有宝宝所需要的优质蛋白质。 除了合理膳食外,还可以通过药物来给宝宝补充营养。经医生诊断后,必要时可在医嘱下给予补充,切勿擅自给宝宝进补,以免引起不良后果。 如果家长发现宝宝有偏食、厌食的现象,应及时纠正,确保宝宝摄入足够的营养。