怀孕六个月吃什么钙片好？
补钙产品很多，有钙粉、液体钙还有乳钙等等，选择一种适合自己的就可以啦。 建议吃些含钙量高且吸收良好的食物，如黄豆100g炒熟加盐调味每天早餐前服；虾皮50g用温开水调成糊状加鸡蛋1个调匀后蒸熟，每天2次空腹食用等。这些食品中不但所含钙质较多而且口感极佳又经济实惠。 其实孕中期和晚期可以不用额外补钙，食补就可以了。如果饮食不够均衡，那么可以吃钙片补充。 至于补铁，我孕期没有刻意去补，因为铁元素也蕴藏在各种食材当中，所以平时注意营养搭配就没问题了。比如猪肝、蛋黄、血豆腐等食物中含铁量比较高，可以适当吃一些。 但要注意，有些孕妇对动物肝脏过敏，就不能吃了。
其实孕妈们没必要过分担心缺铁影响宝宝大脑发育，因为一般只要不缺铁都不会影响胎儿智力发育的。除非是重度贫血才需要服用铁剂，轻度贫血可以多吃高铁含量的食物（比如黑木耳等）来补血。 如果检查出确实缺铁了，再开始服用铁剂吧。 这里要提醒一下大家，补铁不是越多越好哦~~过量补铁可能会造成代谢性铁中毒，严重甚至会危及生命。因此补铁必须讲究“适量”二字。
另外，在服用铁剂时不能同时喝牛奶哦~牛奶中的磷会影响铁的吸收。